アレクサンドラさん
マスター発達障害当事者でありながら支援者でもあるアレクサンドラさんにお話を伺いました。
アレクサンドラです。
私はいま32才です。
アスペルガー症候群と診断されました。
おそらく息子も同じでしょう。
診断をされた時は驚きましたがショックはありませんでした。
むしろ、少しほっとしたかもしれません。
生まれつき寝つきが悪く、母は非常に困っていました。
余りにも眠れなくて、ようやく寝付いてもすぐに起きたりしていたので
親は落ち込んでいました。
これは、大人になっても治りませんでした。
早くから眠ろうとしたり、リラックスしようとしたり…、
リラックスする方法なら私は全部試したと思うくらいですが…、
いくら頑張ってもよくなりませんでした。
睡眠導入剤も色々飲んでみました。
中にはもちろん効いたのもあるのですが、朝に起きる時がとてもつらいです。
寝返りを繰り返しながら、寝付くまで、夜の半分くらいかかる時もありました。
ようやく寝ついても睡眠が浅くて、すぐに目覚めたりしました。
やっと眠れそうだと思うと、もう朝で、起きないといけない時間でした。
そうして悩んでいたので、チェーンブランケットの話を聞いた時、すぐ試してみようと思いました。私に合うかもと思ったのです。
それでも最初は少し疑っていました。
試した、初日は多少違和感がありました。
チェーンブランケットは身体の線によく沿うのですが
私は脚に何かが触れることに慣れていなかったから
少し怖いと思ったのです。
しかしそれも、2日目にはすごく気持ち良いと思っていました。
どうして初日は気持ちが悪かったか全くわからないくらいです。
その後、数週間をかけてチェーンブランケットを使う時と使わない時を交互に試してみました。
結論として、チェーンブランケットは効きます。例えば秋のある暗い時にすごく落ち込んだ事がありました。
パニック・不安発作もでて、とても大変でした。強烈なストレスを感じて動悸がひどくなりましたが、そんなときもチェーンブランケットが非常に助けになりました。
私の息子も同じ傾向があるのですが、私も息子も以前は寝付くまで数時間もかかっていました。
それが今では15分くらいです。
悪夢はまだたまにありますけれども、だいぶ少なくなりました。
おそらくチェーンブランケットで安心するからです。
夜中に目覚めるのも少なくなりました。
もちろん寝付くのに少し時間がかかる時は今でもあるんですが、
もしあったとしても、それは一晩だけです。
よく眠れないことがあれば、だいたい自分のせいで、
それは眠れなかったのではなく、自分の意思で起きているのです。
これはとても嬉しい事です。
明日の事を考えて、わざわざとても早く寝なくてもよくなりました。
以前は0時から2時位に眠りたければ9時か10時にはベッドにはいっていました、そうやって計画しなくてはいけなかったのです。
今は10時にベッドに入れば、15分後にはもう寝付いているので、
なんの心配もなく、そのことがとても嬉しいのです。
睡眠導入剤もずっと飲んでいません。
もう半年以上たっているでしょう。
よく眠れない時は疲れたり機嫌が悪くなったりするだけでなく、関節や身体も痛くなります。
記憶力にも大きな影響を与えています。
とにかく、物忘れせずに、機嫌よく色々できるのがうれしいですね。
やはり、仕事も日々の生活も、夜に寝れないと大変になります。
私は今眠るのが本当に大好きです。
ずっと眠れなかったからでしょう。
